Sommerlich leicht Melonen-Feta Salat mit nur 200 Kalorien
Publiziert: 11.07.2023 um 12:14 Uhr
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Aktualisiert: 12.07.2023 um 16:25 Uhr

Diese Kombi müsst ihr mal ausprobieren: Zur süssen Melone passt salziger Feta einfach nur perfekt. Eine Portion hat ca. 200 kcal und das Gericht lässt sich in 15 Minuten zubereiten. So schmeckt der Sommer!

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Das perfekte Rezept für einen fruchtigen Melonen-Feta-Salat mit einfacher Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Portionen4
Nährwert / Personca. 200 kcal.
Zubereitungs-Zeit15 Min.
Zutaten
800 gMelone
200 gFeta
1Schalotte
EtwasZitronenmelisse, Minze und Rucola
2 ELZitronen-Olivenöl
3 ELGemüsebouillon
EtwasMeersalz
EtwasRosa Pfeffer
3 ELAceto Balsamico bianco
Zubereitung
Schritt 1/8

Melone rüsten und in mittlere Würfeln schneiden.

Schritt 2/8

Feta klein würfeln und Schalotte in feine Streifchen schneiden.

Schritt 3/8

Feta klein würfeln und Schalotte in feine Streichen schneiden.

Schritt 4/8

Aceto Balsamico bianco Meersalz, Pfeffer aus der Mühle, Gemüsebouillon und Olivenöl verrühren.

Schritt 5/8

Feta und Schalotte über die Melonenswürfel streuen und mit Dressing über träufeln.

Schritt 6/8

Mit frischen Kräutern verfeinern.

Schritt 7/8

Vorsichtig mischen und sofort geniessen.

Schritt 8/8

Je nach Geschmack kann Original-Feta aus Schafsmilch oder Feta aus Kuhmilch verwendet werden. Wenn ihr noch mehr Kalorien sparen möchtet, verwendet fettarmen Feta-Käse.

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