Alkohol und Nikotin, Zucker und Arzneimittel: Die Leber ist dafür zuständig, Stoffwechselprodukte abzubauen. Die Leber filtert Krankheitserreger und Schlackenstoffe heraus, unterstützt viele körpereigene Prozesse wie die Darmaktivität und die Blutzuckerregulierung.

Von allein lassen bestimmte Nahrungsmittel zwar nicht die Pfunde purzeln, doch manche helfen dabei, abzunehmen. Hier sind 20 Schlankmacher im Überblick, vom Apfel bis zur Wassermelone, die in deinem Warenkorb nicht fehlen dürfen.

Die Banane ist eine der beliebtesten Früchte. Welche Fehler wir beim Geniessen des gelben Obsts begehen, erfahrt ihr hier.

Im Winter ist die Auswahl an frischen Früchten sehr beschränkt und auch etwas eintönig. Beispielsweise, wenn man Zitrusfrüchte gar nicht mag. Sind getrocknete Früchte eine taugliche Alternative?

Es ist wieder kalt draussen – Grund genug, um auf deine Abwehrkräfte zu achten. Wurzelgemüse kann dabei ein toller Helfer sein und dich mit wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgen. Im Video erfährst du, welche fünf besonders gesund sind.

76 Prozent der Menschen unter 30 Jahren finden einen zeitweiligen Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol oder temporäre Selbstbeschränkungen bei der Nutzung von Smartphones und Internet sinnvoll, wie aus der DAK-Befragung des Instituts Forsa hervorgeht.

Der weltweite Hype um bestimmte, ultragesunde Lebensmittel, die den Alterungsprozess aufhalten und vor freien Radikalen schützen sollen, nimmt nicht ab. Grund genug, die exotisch klingenden Komponenten der Ernährungskultur genauer zu beleuchten.

Snacken ist nicht per se ungesund – es kommt einfach nur auf die Art des Snacks an. Wer auf seine Figur achten möchte, muss nicht ganz aufs Naschen verzichten. Bei diesen Snacks darf man ohne Bedenken zugreifen.

Gesunde Ernährung beginnt beim Einkauf: In vielen Produkten, bei denen man es nicht erwartet hätte, verstecken sich ungesunde Inhaltsstoffe. Darauf solltest du beim Food-Shopping achten.

Brotkorb, grosse Portionen und Dessert sind dafür verantwortlich, dass eine Diät sich schwer mit einem Restaurantbesuch vereinbaren lässt. Wer Angst davor hat, sich mit den Freunden zum Essen zu verabreden, sollte diese Tipps beachten.