Nach einer Diät hoffen wir, das lästige Fett an bestimmen Körperstellen zu verlieren und gleichzeitig an anderen Stellen straff und geformt auszusehen. Grundsätzlich kannst du davon ausgehen, dass das Fett zuerst dort schmelzen wird, wo du zuletzt zugenommen hast. Leider ist es nicht immer so: Wenn wir Gewicht verlieren, nehmen wir auch am Busen ab. Wie sehr Gewichtsabnahme zu merken wird, hängt davon ab, wie viel Fett vorher am Busen gespeichert war, denn Brüste bestehen aus Drüsen- und Bindegewebe sowie aus Fett.
Abnehmen, aber nicht am Busen, so gehts!
Ist der Fettanteil besonders hoch, schrumpft die Brust beim Abnehmen besonders stark. Im Alter wird das Gewebe zusätzlich durch einen sinkenden Östrogenpegel schlaffer. Ein natürlicher Prozess, doch ein gut sitzender und stützender BH kann den Effekt mildern.
Der Zürcher Star-Trainer Dave Dollé (53) kennt das Busenproblem durch seine Kundinnen: «Man kann leider nicht gezielt nur an bestimmten Körperregionen abnehmen, aber ein wenig gegensteuern.»
Keine Crash-Diäten – mehr grünes Gemüse. Diese und andere Tricks halten Ihr Décolleté länger straff und prall. Und auch Männer können etwas tun.
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Mit diesen Tipps nimmt man an richtigen Stellen ab
Sein Rat: Niemals hungern, sondern auch beim Abnehmen genug Eiweiss (Fleisch, Fisch, Geflügel) und hochwertige Öle zu sich nehmen, damit der Körper keine Reserven angreift.
Ausserdem: Den Brustmuskel trainieren (z. B. mit Hantel). «Er liegt direkt hinter dem Busen, kann das Gewebe ein wenig stützen.» Der Körperfettanteil liegt bei gesunden Frauen bei 20 bis 25 Prozent, bei Athletinnen aber deutlich tiefer (6 bis 15 Prozent) – häufig bezahlt mit einem deutlich kleineren Busen.
Da hilft der Schönheitschirurg. Wenn eine Frau über zehn Kilo abnimmt, kann eine operative Straffung der Brust manchmal notwendig sein. Ist sie nur ein wenig erschlafft, genügt das Auffüllen mit einem Implantat. Dann ist zwar nicht mehr alles echt, aber wenigstens wieder in Form.
Eine der beliebtesten Fragen im Bereich der Gewichtsreduktion ist die nach dem Kampf gegen das Bauchfett. Wie wird man das unerwünschte Polster um die Körpermitte nur los? Blick klärt auf.
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