Ohne ihren Kaffee fühlen sich viele nur als halbe Menschen. Wer auf die Figur achten will, sollte jedoch die richtige Variante wählen.
Der Tipp von Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance:
«Ein Latte Macchiato und ein Espresso unterscheiden sich um rund 200 Kalorien pro Tasse. Entscheiden Sie sich für die kalorienreichere Version mit viel aufgeschäumter Milch, so ist ein stündiger Spaziergang notwendig, um die Kalorien wieder auszugleichen. Mit einem Espresso fahren Sie somit kalorientechnisch um einiges leichter und haben zusätzlich noch das stärkere Kaffee-Erlebnis. »
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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