Wie viele Kalorien hat Couscous?
190 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau 1600 kcal / Mann 2000 kcal)
| Gericht | 100g |
| Couscous gekocht | 147 |
| Couscous trocken | 353 |
| Couscous-Gemüse-Pfanne | 373 |
| Couscous -Salat | 228 |
Dickmacher-Gefahr: Klein
Eine ideale Kohlenhydratbeilage, aus welcher man im Sommer wie auch im Winter leichte Gerichte zubereiten kann. Ob Salate, mit Couscous gefülltes Gemüse oder ein Couscous-Gemüsecurry – mit einer kaloriensparenden Zubereitungsart ergeben dies ideale und feine Menüs für jedermann, nicht nur für diejenigen, die auf ihre Linie achten.
So kann man Kalorien sparen
Couscous hat verglichen mit Teigwaren, Reis oder Brot einiges weniger Kalorien. Wer also Kalorien sparen möchte, greift öfters zu dieser Beilage.
Leckeres Couscous Rezept finden Sie hier.
Tipp zum Abnehmen
Wenn das Couscous mit reichlich Gemüse und einer Eiweisskomponente ergänzt wird, hat man eine vollständige, ausgewogene, leichte und sättigende Mahlzeit. Vorausgesetzt, es wird dazu nicht unnötig viel Zubereitungsfett oder schwere Beilagen verwendet.
Hier finden Sie das Rezept für Couscous Salat mit Kräutern und Granatapfelkernen