So viele Kalorien hat Dreikönigskuchen
191 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Klein
Da der Teig solcher Gebäcke meist aus Weissmehl und Butter besteht und sie meistens mit Zucker verziert sind, sollten sie trotzdem als Ausnahme genossen werden.
Besser zum Abnehmen
Wer am 6. Januar sein Glück versucht und ein Stück Dreikönigskuchen verputzt, braucht sich keine Sorgen zu machen. Sollten Sie täglich auf solche Weissmehl-Leckereien zurückgreifen, könnte es aber sinnvoll sein, über einen Umstieg auf vollwertigeres Brot (Vollkornbrot, Körnerbrot, Pumpernickel) nachzudenken. Alleine schon wegen der reicheren Palette an Vitaminen und Mineralstoffen sowie wichtiger Nahrungsfasern.
Abnehm-Tipp
Den Dreikönigskuchen ins Frühstück oder Abendessen einbinden und nicht als Snack zwischendurch essen.
Hier finden sie auch ein Rezept für Dreikönigskuchen mit wenig Kalorien.
Wer das richtige Kuchenstück erwischt, darf einen Tag lang regieren. Wir zeigen, wie ihr die Chancen auf die Krone erhöht.
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