Die meditterane Küche schmeckt nicht nur ausserordentlich gut, sie ist zudem auch noch gesund. Eine spanische Studie zeigt auf, dass sich die an Olivenöl reiche Mittelmeerküche positiv auf das Herz auswirkt.

Alkohol und Nikotin, Zucker und Arzneimittel: Die Leber ist dafür zuständig, Stoffwechselprodukte abzubauen. Die Leber filtert Krankheitserreger und Schlackenstoffe heraus, unterstützt viele körpereigene Prozesse wie die Darmaktivität und die Blutzuckerregulierung.

Von allein lassen bestimmte Nahrungsmittel zwar nicht die Pfunde purzeln, doch manche helfen dabei, abzunehmen. Hier sind 20 Schlankmacher im Überblick, vom Apfel bis zur Wassermelone, die in deinem Warenkorb nicht fehlen dürfen.

Die Banane ist eine der beliebtesten Früchte. Welche Fehler wir beim Geniessen des gelben Obsts begehen, erfahrt ihr hier.

Beim Gedanken an köstliche, warm duftende Pancakes bekommt man gleich Appetit. Der Schmaus ist aber nicht besonders figurfreundlich, denn er enthält viel Zucker und Weissmehl. Doch Pancakes können auch gesünder zubereitet werden. Wie das geht, erfahrt ihr hier.

Im Winter ist die Auswahl an frischen Früchten sehr beschränkt und auch etwas eintönig. Beispielsweise, wenn man Zitrusfrüchte gar nicht mag. Sind getrocknete Früchte eine taugliche Alternative?

Es ist wieder kalt draussen – Grund genug, um auf deine Abwehrkräfte zu achten. Wurzelgemüse kann dabei ein toller Helfer sein und dich mit wichtigen Vitaminen und Mineralien versorgen. Im Video erfährst du, welche fünf besonders gesund sind.

76 Prozent der Menschen unter 30 Jahren finden einen zeitweiligen Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol oder temporäre Selbstbeschränkungen bei der Nutzung von Smartphones und Internet sinnvoll, wie aus der DAK-Befragung des Instituts Forsa hervorgeht.

Barbara Plaschka kämpfte viele Jahre lang mit ihrer Figur. Bis sie herausfand, dass der Schlüssel zu einem gesunden Gewicht im Kauen liegt. Jetzt hilft die deutsche Biologin und Ernährungsberaterin anderen Menschen, mit ihrer Methode von Diäten loszukommen.

Der weltweite Hype um bestimmte, ultragesunde Lebensmittel, die den Alterungsprozess aufhalten und vor freien Radikalen schützen sollen, nimmt nicht ab. Grund genug, die exotisch klingenden Komponenten der Ernährungskultur genauer zu beleuchten.