Bananen helfen beim Abbau von Fett. Lagert es sich in der Bauchgegend jahrelang ab, arbeitet es wie ein eigenständiges Organ und produziert Hormone, die Entzündungsprozesse im Körper auslösen. Zudem kann Bauchfett schuld an hohem Blutdruck und schlechter Verdauung sein. Drei positive Effekte des süssen, gelben Obstes.
Bananen sind gut für den Darm und die Darmflora
Will man Fettpölsterchen loswerden, ist eine gesunde und ausbalancierte Darmflora essenziell. Bananen besitzen die Kraft, gute Bakterien in unseren Magen einzuschleusen und die Darmflora so zu unterstützen. Sie stossen durch Vitalstoffe wie Kalium und Magnesium den Stoffwechsel an und schenken uns durch ihre Ballaststoffzufuhr genug Energie, um gut durch den Tag zu kommen.
Bananen stoppen Heisshungerattacken
Du snackst gerne? Bananen können dich davon abhalten, denn sie sorgen im Körper für einen hohen Magnesiumspiegel und hinterlassen gleichzeitig ein angenehmes Sättigungsgefühl im Magen. Das hält dich davon ab, unnötig mehr Kalorien zu verschlingen.
Bananen geben eurem Work-out einen Boost
Wer sich bewusst ernährt, muss gezielt trainieren, falls er etwas für seinen Bauch machen möchte. Auch hier lohnt sich der Konsum von Bananen, die man vor dem Sport zu sich nimmt. Sie liegen nicht zu schwer im Magen und sind aufgrund ihres Zuckergehalts optimale Energielieferanten.
