Die Freeskierin Nina Ragettli zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihre Fitness verbessern. Mit dieser Übung trainieren Sie den unteren Rücken. Ab jetzt sind Rückenschmerzen Schnee von gestern.

Fitness-Instruktorin Nina Ragettli zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen Ihr Gesäss, Ihre Oberschenkel und Gelenke stärken. Das funktioniert sogar in der Werbepause vor dem Fernseher.

Ladys, aufgepasst! Fitness-Instruktorin Nina Ragettli zeigt, wie Ihr mit einer ganz einfachen Übung zu Hause Eure Oberarme in Form bringen könnt.

Jimmy Outlaw ist Ihr Personaltrainer und zeigt Ihnen, wie Sie sich auf die Piste vorbereiten können! Heute geht es um die Oberschenkel- und Gesässmuskulatur.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag sehr viele Möglichkeiten gibt, sich ein wenig fit zu halten. Ob zu Hause, im Büro, oder Unterwegs: Man hat immer die Chance, seinen Körper in Schwung zu halten. Probieren Sie es aus!

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. In dieser Folge zeigt er eine Übung, die wirkungsvoll gegen den Bauchspeck ist.

Mit der aus Indien stammende Lehre für Körper und Geist können Sie sich schöner fühlen. Die folgenden Yoga-Übungen sorgen für einen strahlenden Teint.

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute zeigt er, wie man effektiv Brust und Arme trainieren kann.

Hell, kühl und nüchtern: So sehen die meisten Fitness-Studios aus. Dass dies nicht so sein muss, zeigen neue Fitnesstrends.

Auf den morgendlichen Spaziergängen am Zürichsee kann man immer wieder Menschen beobachten, die Tai-Chi-Übungen machen. Viele Anhänger behaupten, dass sie sich dank dieser Technik viel besser und gesünder fühlen. Was genau ist Tai Chi und ist es wirklich gesund?