Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. In dieser Folge erfahren Sie, wie leicht man Oberschenkel und Po trainieren kann.

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. In dieser Folge erfahren Sie, wie einfach man seine Körperhaltung verbessern kann.

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer exklusiven Mini-Serie fünf Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können. Heute demonstriert sie den Plank to Push-up - eine einfache Methode, um Arme und Rumpf effizient zu trainieren.

Frieda Hodel ist Health- und Lifestyle-Coach und zeigt in einer Mini-Serie Übungen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können.

Ski-Workout für Rumpfmuskulatur von Jimmy Outlaw. Er zeigt Ihnen hier, wie Sie Ihre Rumpfmuskulatur schnell und einfach auf die Ski-Saison vorbereiten können. BLICK

Jimmy Outlaw ist Personaltrainer und zeigt Ihnen hier, wie schnell und einfach Sie Ihre Bauchmuskulatur wie auch Ihren Trizeps auf die Ski-Saison vorbereiten können.

Jimmy Outlaw ist Personaltrainer und zeigt Ihnen hier, wie schnell und einfach Sie Ihre Bauchmuskulatur auf die Ski-Saison vorbereiten können.

Jimmy Outlaw ist Personaltrainer und zeigt Ihnen hier, wie schnell und einfach Sie Ihre Rückenmuskulatur auf die Ski-Saison vorbereiten können.

Fitness-Instruktorin Nina Ragettli zeigt, wie Sie mit ein paar einfachen Übungen Ihre Nackenverspannungen loswerden können.