1. BMI entscheidend
Als adipös oder fettleibig werden Erwachsene bezeichnet, die einen Body Mass Index (BMI) von mehr als 30 aufweisen. Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht, ab einem BMI von 25 ist man übergewichtig. Die Formel für den BMI: Körpergewicht durch Körpergrösse in Metern im Quadrat. Beispiel 65 kg : (1,70 x 1,70 m) = 22,5
Nehme deine Grösse und multipliziere sie mit sich selber. Teile anschliessend dein Gewicht durch diesen Wert. Das Ergebnis gibt dein Body Mass Index. Ist der Wert höher als 25, bist du übergewichtig.
Ein Beispiel: Du bist 1,70 Meter gross und brinst 65 Kilo auf die Waage. Die Rechnung:
- 1,70 x 1,70 = 2,89
- 65 / 2,89 = 22,49
Ihr Body Mass Index: 22,5. Würde bedeuten: Alles in Ordnung! Dein Gewicht entspricht dem Normalgewicht.
Nehme deine Grösse und multipliziere sie mit sich selber. Teile anschliessend dein Gewicht durch diesen Wert. Das Ergebnis gibt dein Body Mass Index. Ist der Wert höher als 25, bist du übergewichtig.
Ein Beispiel: Du bist 1,70 Meter gross und brinst 65 Kilo auf die Waage. Die Rechnung:
- 1,70 x 1,70 = 2,89
- 65 / 2,89 = 22,49
Ihr Body Mass Index: 22,5. Würde bedeuten: Alles in Ordnung! Dein Gewicht entspricht dem Normalgewicht.
2. Dicke Iren
Besonders alarmierend sind neue Zahlen aus Irland und Grossbritannien. Die beiden Länder sind europaweit am stärksten von Übergewicht betroffen. Laut einer Studie führt Irland die Rangliste bei den übergewichtigen oder fettleibigen Kindern unter fünf Jahren mit einem Anteil von 27,5 Prozent an.
3. XXL-Gräber
Mit Gräbern in Übergrösse reagiert jetzt ein brasilianischer Friedhof in Rio de Janeiro auf die zunehmende Fettleibigkeit. Die Ruhestätten bieten Platz für bis zu 500 Kilogramm schwere Verstorbene. Die Gräber sind 2,60 m lang, 1,30 m breit und 60 cm tief. Sie kosten umgerechnet über 23'000 Fr.
4. Risiko für die Gesundheit
Wer dick ist, wird schneller krank. Starkes Übergewicht begünstigt Krebsentstehung, da der Überschuss an Körperfett in verschiedene Hormonkreisläufe und den Zucker- und Fetthaushalt eingreift.
5. Auch Schweizer zu dick
In der Schweiz sind rund 39 Prozent der Erwachsenen und rund 20 Prozent der Kinder und Jugendlichen übergewichtig und haben schwere gesundheitliche Folgen.
6. Magenband oder Sport
Fettleibigen bleibt oft nur eine operative Massnahme wie eine Magenverkleinerung oder ein Magenband, um ihr Übergewicht loszuwerden. Dicke Patienten mit einem BMI bis 35 hingegen können mit Diäten und Fitnessprogrammen abnehmen.
Bewegung hilft beim Abnehmen. Aber wie viel davon ist nötig und welche Sportarten eignen sich besonders?
Bewegung hilft beim Abnehmen. Aber wie viel davon ist nötig und welche Sportarten eignen sich besonders?