Überrascht man andere mit etwas Gutem, dann erfüllt das nicht nur diese Person mit Glück, sondern tut es auch uns selbst gut. Viel zu wenig bereiten wir anderem im Alltag jedoch eine Freude. Meist sind es die speziellen Anlässe, die wir dafür nutzen: Geburtstag, Weihnachten oder Valentinstag. Dabei kann an jedem Tag etwas Gutes getan werden – und das ganz ohne grossen Aufwand.
Idee 1: Komplimente
Verteilen Sie Komplimente, die Sie ehrlich meinen und die von Herzen kommen. Jeder freut sich über ein Lob im Alltag. Mit nur wenigen, gut gemeinten Worten können Sie jemandem damit eine grosse Freude bereiten.
Idee 2: Zuhören
Wenn Sie sich mit jemandem unterhalten, hören Sie auch richtig zu. Seien Sie aufmerksam und stellen Sie Nachfragen. Der andere wird sich dadurch verstanden fühlen.
Idee 3: Anrufen, mailen oder Brief schreiben
Sie haben sich lange nicht bei einer Freundin, einem Verwandten oder Bekannten gemeldet? Dann warten Sie nicht länger. Nehmen Sie das Smartphone in die Hand und schreiben Sie direkt eine Nachricht: «Ich musste an dich denken. Ich hoffe, du hast einen schönen Tag.» Oder rufen Sie direkt an, um nachzufragen, wie es der Person geht. Eine Postkarte oder ein handgeschriebener Brief können auch eine Freude bereiten.
Idee 4: Beistehen
Hat ein Freund einen Termin, der ihm Bammel bereitet, dann seien Sie für ihn da. Begleiten Sie ihn beispielsweise zum Zahnarzt, falls er Angst davor hat. Oder rufen Sie ihn vor einer schweren Prüfung an. Es wird ihm Kraft geben, zu wissen, dass Sie für ihn da sind und an ihn denken.
Idee 5: Überraschen
Holen Sie Ihren Partner doch ohne vorzuwarnen mal wieder von der Arbeit ab oder bereiten Sie für eine Freundin, die einen schweren Tag hatte, ein schönes Essen vor. Eine kleine Überraschung kann den Alltag versüssen.
Idee 6: Lächeln
Schenken Sie auch Fremden, denen Sie im Alltag begegnen, ein Lächeln. Grüssen Sie den Busfahrer freundlich oder begegnen Sie der Dame im Supermarkt mit einem Lächeln. Mit nur wenig Aufwand und ganz unbewusst bringen Sie diesen Menschen damit etwas Strahlen in den Alltag.
Idee 7: Umarmen
Eine Umarmung kann wahre Wunder wirken. Drücken Sie darum jemanden mal wieder so richtig fest. Die Person wird sich freuen.
Idee 8: Beschenken
Es muss nicht gleich ein riesen Geschenk sein, auch kleine Aufmerksamkeiten bereiten eine Freude. Bringen Sie dem Arbeitskollegen den Lieblingskaffee mit oder packen Sie ein Stück Kuchen für den Besuch bei einer Freundin ein. Besonders mit kulinarischen Präsenten werden Sie bestimmt auf Freude stossen.
Idee 9: Helfen
Wenn Sie merken, dass jemand total gestresst ist und nicht mehr mit allem nachkommt, können Sie der Person etwas abnehmen. Greifen Sie jemandem unter die Arme, der es dringend braucht. Oder Sie nehmen jemandem etwas Ungeliebtes wie Staubsaugen oder Briefe auf die Post bringen ab.
Idee 10: Verwöhnen
Hatte die Partnerin einen strengen Arbeitstag und will nur noch auf dem Sofa die Füsse hochlagern, können Sie ja anbieten, sie zu bedienen. Sie kann sitzen bleiben und Sie übernehmen die Arbeit: «Ich mach das schon …» Gleich auch bei einem guten Freund oder einer Freundin, dem oder der Sie einen Besuch abstatten und verwöhnen.
Idee 11: Kleine Botschaften
Verstecken Sie kleine Nachrichten mit schönen Botschaften im Alltag. Darauf können Komplimente vermerkt sein oder man schreibt jemandem, wie dankbar man für ihn ist. Das wird sicher ein Lächeln in das Gesicht des Empfängers zaubern.
Idee 12: Danke sagen
Jemandem seine Dankbarkeit zu zeigen, lässt sich auch noch ausweiten. Entweder man sagt der Person im Alltag einfach mal direkt, wie froh man ist, sie zu haben, man schreibt eine Nachricht oder einen Dankesbrief.
Idee 13: Um Verzeihung bitten
Sie hegen einen Groll gegenüber jemanden, dabei haben eigentlich Sie selbst, wenn Sie ganz ehrlich sind, den Fehler zu verschulden? Springen Sie über Ihren Schatten und machen Sie einen Schritt auf die andere Person zu. Bitten Sie um Verzeihung.
Sie spielen lange die beleidigte Leberwurst? Einen Groll zu hegen, tut Ihnen nicht gut. Warum Sie lernen sollten, schneller zu vergeben.
Sie spielen lange die beleidigte Leberwurst? Einen Groll zu hegen, tut Ihnen nicht gut. Warum Sie lernen sollten, schneller zu vergeben.
Idee 14: Sich Zeit nehmen
Für gewöhnlich grüssen Sie den Nachbarn immer nur schnell, weil Sie in Eile sind? Nehmen Sie sich doch einfach mal Zeit für ein Schwätzchen mit genau ebendiesem oder anderen Personen, denen Sie während einem normalen Alltag begegnen und für die Sie sonst nicht anhalten würden, weil Sie Stress haben.
Idee 15: Aufmerksamkeiten
Mit kleinen Aufmerksamkeiten können Sie anderen den Tag versüssen. Halten Sie für die Person hinter Ihnen die Tür auf oder heben Sie für andere etwas hoch, das sie fallen gelassen haben.
