Schlafrhythmus hat Einfluss auf Gesundheit

Darum solltest du immer um die gleiche Zeit ins Bett

Ausreichend Schlaf ist wichtig für die Gesundheit. Doch nicht nur die Dauer des Schlafes, sondern auch der Zeitpunkt des Zubettgehens soll dabei eine entscheidende Rolle spielen. Zu diesem Schluss kommt eine neue Studie der Flinders University in Adelaide in Australien.