Sauna stärkt die Körper-Abwehr. Damit sie ihre Wirkung voll entfalten kann, sollte man einiges beachten.

Ab Sonntag wird es wieder so weit: Um 3 Uhr beginnt die Winterzeit, und die Uhr wird eine Stunde zurückgestellt. Diese Nacht wird also eine Stunde länger als sonst – zur Freude aller Morgenmuffel.

Nach einem Besuch im Hamam fühlt man sich tiefengereinigt. Im türkischen Bad kann man aber auch einfach die Seele baumeln lassen. Das sind die schönsten Orte dafür.

Sport und Erholung: In den Bergen geht beides. Nach einer anstrengenden Wanderung kann man sich im Herbst im Wellnesshotel oder Thermalbad wunderbar erholen.

Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Dies ist auch wichtig, denn so kann der Körper entspannen und sich erholen. Blick erklärt dir in dieser Folge von «Tscheggsch?», was im Körper passiert, wenn wir schlafen.

Chef nervt, Tram voll, fiese Laune – der Alltag hat uns wieder. Doch der Blues ist nicht zwangsläufig. Es gibt gute Mittel, die Sommer-Sonne-Strand-Laune zu konservieren. 6 Tipps, wie du den Sommer verlängerst und Erinnerungen an die Ferien aufleben lässt.

Wenn uns Petrus so richtige Hochsommertage beschert, ist das herrlich. Manche Gemüter werden so aber schnell erhitzt. Hier die Hitzetipps für alle, die sich einen coolen Sommer wünschen.

Ob im aufgeheizten Büro, im Freien oder am Herd: Arbeiten bei Hitze ist Stress für den Körper. Diese fünf Tipps zeigen dir, wie du die Arbeitstage bei sommerlichen Temperaturen erträglich gestalten kannst.

Der Frühling macht uns müde. Doch den «Jetlag» zwischen den Jahreszeiten können wir austricksen.

Winterzeit ist Wellnesszeit. Bestandteil eines Wellnessprogramms ist auch die Sauna. Davon gibt es einige verschiedene Varianten. Hier erfährst du, welche sich für wen eignet.