Let's talk about Selbstbefriedigung, Baby! Der Mai gilt als internationaler Masturbationsmonat. Zurecht, denn selbst Hand anlegen ist gesund. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Orgasmen dabei helfen, Spannungen und Frustrationen abzubauen. Wer regelmässig zum Höhepunkt kommt, stärkt Immunsystem und Kreislauf. Ausserdem können wir beim Solo-Sex unseren Körper immer wieder neu entdecken. Und doch führt Masturbation ein Schattendasein – oft wird sie tabuisiert und ist mit Scham behaftet. Um das endlich zu ändern, wird die Selbstbefriedigung in den Fokus gerückt.
Das haben wir einer Frau zu verdanken. Dr. Joycelyn Elders war die erste schwarze Frau, die die oberste Gesundheitsbehörde der USA leitete. 1995 forderte sie öffentlich, dass Masturbation Teil des Aufklärungsunterrichts an Schulen werden soll. Das sorgte nicht nur für Kontroversen, sondern auch für ihren Rücktritt. Auf Druck des damaligen US-Präsidenten Bill Clinton legte Elders ihr Amt nieder. Als Reaktion darauf wurde von Gründerinnen eines queeren Sexshops aus San Francisco der Internationale Masturbationstag ausgerufen. Mit dem Ziel, das Bewusstsein für Masturbation und sexuelle Gesundheit zu schärfen. Nach und nach wurde der Tag globalisiert und auf den ganzen Monat ausgeweitet, worauf der Mai zum «Masturbation May» wurde.
Passend zum Masturbation May gibts diesen Mai bei Amorana ein Vibrator-Quiz. Errate, zu welchem Song der Nova 2 vibriert und gewinne mit etwas Glück 2 VIP-Pässe für das OpenAir St. Gallen. Viel Glück!
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So machts noch mehr Spass
Selbstbefriedigung ist eine tolle Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen. «Der erste Schritt ist, dass man sich bewusst wird, wie man beim Solo-Sex seine Erregung steigert», sagt Sexologin Caroline Fux. Dazu hilft eine Art Bestandsaufnahme. «Wie liegt man? Was tut man mit den Händen? Bewegt sich der Körper? Wie sieht die Atmung aus? Konsumiert man Erotika? Hat man das eigene Muster mal durchschaut, kann man beginnen, in kleinen Schritten Abwechslung reinzubringen.»
Es gibt unendlich viele Variationen. «Es sich mal im Stehen machen statt im Liegen. Mit sanften Berührungen experimentieren statt mit intensiven. Die Geschwindigkeit der Stimulation ändern. Die andere Hand verwenden. Diese kleinen Erweiterungen ermöglichen echtes sexuelles Lernen und sie bringen meistens mehr, als wenn man von heute auf morgen alles anders machen will oder irgendwelchen Patentrezepten folgt.»
Wer normalerweise mit dem Finger masturbiert, kann sich ruhig einmal an Sextoys rantrauen. Die kleinen Helferchen können für viel Spass im Bett sorgen. «Schön ist, wenn man die Bezeichnung Toy wörtlich nimmt und sie als Spielzeug versteht», sagt Fux. «Also als etwas Unbeschwertes und Lustvolles, das Abwechslung bringt und beim Erkunden des eigenen Körpers hilft.»
Womanizer DUO aus sexologischer Sicht ein Plus
Bei Frauen ist der Womanizer DUO der Bestseller schlechthin. «Er stimuliert anders als der klassische Womanizer nicht nur die Klitoris, sondern gleichzeitig auch die Vagina. Es werden also zusätzliche Körperbereiche aktiviert und erotisiert. Aus sexologischer Sicht ist das definitiv ein Plus», sagt Fux.
Bei den Männern steht der Masturbator Arcwave Ion hoch im Kurs. Sozusagen das männliche Gegenstück zum Womanizer. «Er stimuliert gezielt eine ganz bestimmte Zone, nämlich das Frenulum. Das ist das Bändchen, das die Eichel mit dem Schaft verbindet», erklärt die Sexologin. «Dieser Bereich ist sehr nervendicht und somit sehr empfindlich. Das macht die Stimulation intensiv und das Toy sehr effizient. Ein Grund des Erfolgs ist sicher auch das schicke Design.»
Schenke deinem G-Punkt mit dem Womanizer OG eine völlig neue Stimulation! Die Pleasure Air-Technologie zielt mit pulsierenden Luftwellen auf den G-Punkt ab und bietet ein neuartiges Orgasmuserlebnis. Das intelligente Design dieses Toys ermöglicht es, die Vibrationen perfekt auszurichten. Es ist gebogen, um sich der Anatomie anzupassen, und lässt sich dank seines flexiblen Arms verstellen. Mit dem Code Blick40 gibt es bei Amorana derzeit 40 Franken Rabatt auf den Womanizer OG, somit kostet er nur 189 statt 229 Franken.
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Masturbation statt Schmerztablette
Solo-Sex kann auch dabei helfen, die Schmerzen während der Periode zu verringern. Mehrere Studien weisen ausserdem darauf hin, dass regelmässige Masturbation sich langfristig gesehen positiv auf die Intensität und Häufigkeit von Menstruationsschmerzen auswirkt.
Neben den körperlichen Aspekten hat Selbstbefriedigung auch einen positiven Einfluss auf die mentale Gesundheit. Beim Orgasmus setzt das Gehirn diverse Botenstoffe frei, die für Glücksgefühle sorgen – das funktioniert neben dem Sex zu zweit natürlich auch beim Solosex. Hormone wie Endorphine, Oxytocin und Dopamin sorgen dafür, dass wir uns richtig gut fühlen.
Bist du bereit für das neuartige Männer-Toy, entwickelt vom Erfinder des weltbekannten Womanizer? Der Orctan bietet dir das realistischste Oralsex-Gefühl, das durch Technologie möglich ist. Bei Amorana gibts den Orctan derzeit zum halben Preis! Der Masturbator ist für nur 99.50 statt 199 Franken erhältlich.
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Auf zu neuen Ufern
Die meisten schenken der analen Stimulation immer noch zu wenig Aufmerksamkeit. Dabei gilt der Anus bei Männern als auch bei Frauen als einer der erogensten Zonen und kann auch bei der Masturbation eine interessante Rolle spielen. Wer sich zum ersten Mal anal verwöhnt, benötigt Zeit und Ruhe. Die wenigsten kommen gleich beim ersten Mal zum Orgasmus. Die anale Selbstbefriedigung erfordert ein wenig Geschick und Koordination und muss erst geübt werden. Das Take it Slow Set aus der Kollektion von «Fifty Shades of Grey» lässt dich spielerisch das Hintertürchen entdecken. Sich in neue Gefilde zu begeben, ist ungewohnt und gerade deshalb auch erregend.
Natürlich ist nicht jede Person gleich. Uns allen gefallen unterschiedliche Dinge. Bei der Selbstbefriedigung können wir ausprobieren, was uns Spass macht – oder eben nicht. Worauf wartest du noch?
Dieser Beitrag wurde vom Ringier Brand Studio im Auftrag eines Kunden erstellt. Die Inhalte sind journalistisch aufbereitet und entsprechen den Qualitätsanforderungen von Ringier.
Kontakt: E-Mail an Brand Studio
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