In ihrem neuen Newsletter «On the JLo» enthüllt Superstar Jennifer Lopez (52), dass sie in ihren 20ern wegen Schlafmangels eine Panikattacke erlitten hatte, durch die sie «körperlich gelähmt» war.
Die Sängerin und Schauspielerin schreibt, dass sie damals nur zwischen drei und fünf Stunden pro Nacht schlief. «Ich war den ganzen Tag am Set und habe dann auch noch Nachts und am Wochenende Videos gedreht.»
Jennifer Lopez konnte sich nicht mehr bewegen
Zur Erholung blieb keine Zeit. Lopez powerte weiter ohne Pause durch, bis sie eines Tages in ihrem Wohnwagen am Set sass und sie die Kombination aus zu wenig Schlaf und zu viel Stress übermannte: «Ich fühlte mich ganz normal und dachte darüber nach, was ich an dem Tag zu tun habe. Und plötzlich konnte ich mich nicht mehr bewegen. Ich war wie eingefroren.»
Ihre Umgebung verschwamm vor ihren Augen: «Ich konnte plötzlich nicht mehr klar sehen oder sprechen und meine Angst wurde immer grösser. Heute weiss ich, dass es die klassischen Symptome einer Panikattacke waren, die durch Erschöpfung ausgelöst wurden. Doch damals hatte ich noch nicht einmal von so etwas gehört.»
Jennifer Lopez glaubte, dass sie an einem schweren psychischen Problem litt und liess sich von ihrem Bodyguard zu einem Arzt bringen: «Als ich ankam, konnte ich zumindest wieder sprechen. Ich war mir sicher, dass ich dabei war, den Verstand zu verlieren. Ich fragte den Arzt ‹Werde ich gerade irre?›» Der Mediziner konnte sie beruhigen, dass sie nicht verrückt geworden war: «Er sagte, dass ich 7 bis 9 Stunden Schlaf bräuchte, auf Koffein verzichten und mein Arbeitspensum durch mehr Workouts unterbrechen sollte.»
Sängerin lebt gesundes und ausbalanciertes Leben
Lopez an die Abonnenten ihres Newsletters: «Ich hatte damals gerade mein Debütalbum aufgenommen, stand vor meinem Durchbruch in Hollywood und habe leider dabei die Bedürfnisse meines Körpers und Geistes vernachlässigt.» Den Rat des Arztes nahm sie sich zu Herzen.
Für sie ist ein sehr gesundes, ausbalanciertes Leben auch der Schlüssel, um jung auszusehen. «Meine Philosophie ist: Ein gutes Leben ist das beste Anti-Aging-Mittel.» (cth)
