Gwyneth Paltrow (51) ist mittlerweile besser bekannt als Unternehmerin ihrer Lifestyle-Marke Goop sowie für ihre teils ungewöhnlichen Ansichten und Empfehlungen in Bezug auf Gesundheit und Lebensstil statt für ihre vergangenen schauspielerischen Leistungen.
In einer Fragerunde auf Instagram wurde sie nun gefragt, wie sie mit Aggressionen umgehe. Die Antwort der stets gelassenen und in sich ruhenden Unternehmerin mag dabei etwas überraschen.
«Mein Coach hat mir vorgeschlagen, einen Plastikschläger bei Amazon zu kaufen» erklärt die Schauspielerin und fügt an «Manchmal, wenn ich wirklich mit Wut zu kämpfen habe, schlage ich einfach auf Dinge ein.» Insofern dabei nichts und niemand zu Schaden kommt, an sich eine durchaus praktikable Lösung.
Die negativen Gefühle müssen raus
Paltrow betont, wie wichtig es sei für Frauen, ein Ventil zu haben, um Gefühle auszudrücken. Dies, weil ihnen laut der Schauspielerin oft gesagt werde, dass negative Gefühle zeigen «nicht ladylike ist und nicht etwas, dass man tun sollte».
Sie selbst habe noch heute hin und wieder Probleme damit. «Aber es ist ein unglaublich wichtiger Teil meiner mentalen Gesundheit, Wut auf eine gesunde Weise loszulassen», ergänzt Paltrow ihre Aussage.
Nebst der Plastikschläger-Lösung hat die Schauspielerin noch eine weitere Methode, um angemessen mit ihrer Wut umzugehen. Diese läuft allerdings schon eher unter dem Motto unkonventionell: Intervall-Fasten. Das bedeutet während eines bestimmten Zeitraumes, beispielsweise einen ganzen Tag, oder auch während täglich 16 Stunden, auf Nahrung zu verzichten.
Einmal mehr betont Paltrow die Wichtigkeit von gesunder Ernährung
«Ich leide seit langem an COVID, und die Art und Weise, wie es sich bei mir manifestiert, ist ein sehr hohes Mass an Entzündungen im Laufe der Zeit. Deshalb habe ich mit Dr. Cole zusammengearbeitet, um mich auf Lebensmittel zu konzentrieren, die nicht entzündlich sind», so Paltrow.
Was heisst: «viel gekochtes Gemüse, alle Arten von Eiweiss, gesunde Kohlenhydrate, um die Entzündung wirklich zu senken. Das hat wirklich gut funktioniert». Doch Paltrow betont: Auch wenn dies für sie «sehr kraftvoll und sehr positiv» war, müsse das nicht auf andere zutreffen und somit auch kein Ratschlag für andere Menschen sein.
Dann vielleicht doch lieber auf den Plastikschläger zurückgreifen.