Andrina Santoro (29) hat in den letzten vier Jahren eine starke Verwandlung hingelegt. Das zeigt sie nun selbst auf Instagram. Die Fitness-Influencerin hat ein Bild von 2018 nachgestellt. Damals sah sie noch deutlich anders aus.
Ihren Abonnenten macht die Ex-Bachelorette klar, dass sie vor vier Jahren keineswegs schlecht ausgesehen habe. Aber: «Ich habe mich einfach nicht wohlgefühlt.» Zu diesem Zeitpunkt habe sie zwar viel Krafttraining gemacht, jedoch ihre Ernährung schleifen lassen. «Ich habe mich da immer wieder für ein paar Tage an so typische Crash-Diäten gehalten, und dann ist es wieder eskaliert… Jo-Jo-Effekt lässt grüssen», erinnert sie sich.
«Nicht von heute auf morgen radikal ändern»
Ihre Herangehensweise sei damals einfach falsch gewesen. «Man sollte nicht von heute auf morgen radikal alles ändern und auf Sachen verzichten», erklärt Santoro. Es sei wichtig, auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten und den idealen Weg für sich selbst zu finden.
Inzwischen hat die ehemalige «Love Island»-Kandidatin ihren Wohlfühlkörper erreicht. Wie sie das geschafft hat? «Die Ernährung und das Training so umstellen, dass es kein Zwang mehr ist, sondern Spass macht», so Santoro. Dann falle alles viel leichter, und man adaptiere es automatisch in den Alltag. «Es gehört irgendwann einfach zu deinem Leben.» Durch psychischen Stress lege man sich nur selbst Steine in den Weg. Sie appelliert an ihre Follower: «Gib dir und deinem Körper Zeit und vergleiche dich nicht mit anderen!» (bsn)