Bald starten die Sommerferien. Der Moment, in dem alles zum Stillstand kommt und man sich erholen kann – vom ersten Halbjahr, vom Alltag, vom Geschäft, vom mühsamen Chef.
Ferien und Erholung gehören zusammen – eigentlich. Die Realität sieht oft anders aus. Vor dem ersten Ferientag herrscht Hektik, während der Ferien gilt es, alle Attraktivitäten auszuprobieren, und nach den Ferien explodiert die Anzahl Mails im Postfach.
Statt also die geplante Erholung zu bringen, multiplizieren Ferien den Stress. Das muss aber nicht sein, wie Sabine Prohaska, selbstständige Trainerin und Beraterin bei Seminar Consult Prohaska, weiss: «Es gibt Wege, wie man die Ferien relaxt angeht, die Auszeit entspannt geniesst und noch lange von den schönen Ferien zehrt.» Die Tipps dazu verrät sie hier:
Früher verreisen
Sag allen Freunden und Bekannten sowie Kundinnen und Kollegen, mit denen du nicht direkt zusammenarbeiten, dass Ihre Ferien einen Tag früher beginnen. Sonst stapeln sich am letzten Arbeitstag die dringlichen Aufgaben auf dem Schreibtisch, und dein Telefon klingelt ohne Unterlass.
Termine setzen
Du solltest weder den Termin beim Reisebüro noch das Meeting mit den Angestellten, noch den Besuch bei der Ärztin oder beim Friseur kurz vor den Ferien ansetzen. Denn solche Termine dauern oft länger als geplant. Die Folge davon: Die Zeit rennt davon, und du startest bereits gestresst in die Ferien.
Aufgaben erledigen
Erledige dir vor den Ferien alle wichtigen und dringlichen Aufgaben, die du nicht delegieren können. Sonst plagt dich während der freien Tage das schlechte Gewissen, und es fällt Ihnen schwer, abzuschalten.
Dieser Artikel wurde erstmals in der «Handelszeitung» publiziert. Weitere spannende Artikel findest du auf www.handelszeitung.ch.
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Richtige Lektüre
Ferien sind Ferien. Punkt. Lass alle Unterlagen, die dich an die Arbeit erinnern, zu Hause. Pack auch keine Fachliteratur ein, die in Zusammenhang mit ihr steht – Lies sowieso nicht.
Aufgabenstapel
Sag deinem Assistenten oder Stellvertreterin, dass nach den Ferien maximal so viele Vorgänge auf dem Schreibtisch liegen sollen wie die Anzahl Ihrer Ferientage. Sonst denkst du die letzten Ferientage nur noch an den Berg, der vor dir steht, und du geniesst die freie Zeit nicht mehr.
Packen
Beginne vier, fünf Tage vor dem Reiseantritt mit dem Packen. Dann kannst du noch rechtzeitig einen neuen Bikini oder eine neue Badehose kaufen, wenn du feststellst, dass dir das bisherige Ferien-Outfit nicht gefällt.
Vorfreude
Stimme dich bereits zu Hause auf die Ferien ein. Zum Beispiel, indem du abends im Bett im Reiseführer schmökerst, auf Google Maps Zielorte markierst oder dir auf Instagram Inspiration aus Bildern holst.
Ferienstart
Feier deinen Ferienbeginn. Zum Beispiel, indem du im Flugzeug ein Gläschen Sekt trinken.
Handyverbot
Lasse dein Smartphone ausser Reichweite. Wenn du dich permanent darüber informieren willst, was zu Hause, an der Börse oder in der Welt passiert, dann gewinnst du nicht den nötigen Abstand zum Alltag. Stell das Handy tagsüber auf Flugmodus und halte die Bildschirmzeit auf einem Minimum.
Erholung, Erholung, Erholung
Vergiss in den Ferien alles, was du über das Thema Zeit- und Selbstmanagement gehört haben. In den Ferien gibt es nur eine Aufgabe: sich erholen.
Kein Leistungsdenken
Sag während der Ferien dem Leistungsdenken, das dich im Alltag verfolgt, Adieu. Du musst nicht jeden Berg erklimmen, jedes Museum besuchen oder das gesamte All-inclusive-Buffet durchprobieren.
Spontane Ferien
Gestalte deine Ferien agil. Arbeite kein starres, vorab formuliertes Ferienprogramm ab. Mache das, wozu du gerade Lust und Laune haben – mitunter auch einfach nichts.
Unkompliziert statt perfekt sein
Lasse auch einmal die Fünf gerade sein. Perfektionismus passt bei der Arbeit – in den Ferien hingegen gilt es, unkompliziert zu sein. Bist du das nicht, dann ärgerst du dich über jeden lahmen Kellner und zu warme Cocktails.
Rückkehr später ansetzen
Genauso wie du den Start deiner Ferien verfrüht angibst, verlängerst du sie auch inoffiziell. Sage allen Personen, mit denen du nicht direkt zusammenarbeiten, dass du erst zwei Tage später zurückkehren wirst. Sonst klingelt dein Telefon nach der Rückkehr ohne Unterlass, und die Erholung ist im Handumdrehen verflogen.
Erinnerungen auf dem Schreibtisch
Behalte die Ferien in Erinnerung. Stelle einen Schnappschuss aus den Ferien auf deinen Schreibtisch, oder nutze ein entsprechendes Bild als Hintergrund auf Ihrem Computer. So erinnerst du dich immer wieder an die Ferien und kannst von der Südsee oder den Bergen träumen.