Je nach körperlicher Aktivität benötigen Frauen im Alter von 25 bis 51 Jahren zwischen 1800 und 2400 Kalorien pro Tag. Bei Männern in der gleichen Altersspanne liegt der empfohlene Bedarf etwas höher, bei 2300 bis 3000 Kalorien täglich.
Wie alle Nahrungsmittel haben auch Weine Kalorien. Verschiedene Weinarten haben dabei eine unterschiedlich grosse Kalorien-Anzahl, wobei es vor allem auf den Alkoholanteil und die Höhe des Restzuckers ankommt. Je höher der Alkohol und Zucker, desto mehr Kalorien haben die Weine.
Süsse und gespritete Weine haben am meisten Kalorien
Eine 7,5 dl-Flasche trockener Weiss-, Rosé- oder Schaumwein hat ungefähr 600 Kalorien, was bei einem zwei Deziliter vollen Glas rund 160 Kalorien ausmacht. Rotweine haben im Durchschnitt etwas mehr Alkohol als weisse, weshalb der Kalorienanteil leicht höher ist.
Rund 620 Kalorien hat eine trockene 7,5 dl Flasche Rotwein, was einen Anteil von ca. 165 Kalorien pro zwei Deziliter ausmacht. Süssweine wie zum Beispiel aus Sauternes haben aufgrund ihres erhöhten Zuckergehalts mehr Kalorien als trockene Weine. Mit rund 215 Kalorien musst du bei einem zwei Deziliter Glas rechnen.
Mit Alkohol versetzte (gespritete) Weine, wie zum Beispiel Sherry oder Portwein, gibt es in trockenen oder süssen Varianten. Beide Weinarten haben einen erhöhten Alkoholanteil, in der Regel zwischen 15 und 22 Prozent. Zwei Deziliter süsser Portwein beinhalten rund 300 Kalorien – also in etwa doppelt so viel wie bei trockenen Weiss-, Rosé- oder Schaumweinen.