Keine Zeit oder zu faul, um sich reinzuknien: Dabei will unsere Autorin schon lange kraulen lernen. Nun gibt es kein Ausweichen mehr. Ihr Selbstversuch im Schwimmkurs fordert sie – und fixt sie an.

Laufen bei schwül-warmem Wetter kann das Herz-Kreislauf-System stark belasten, selbst für fitte Läufer. Viel trinken ist wichtig, um das Blut dünn zu halten und die Herzfrequenz zu senken.

Woran erkenne ich eine Muskelzerrung und wie lange sollte ich nach einer Verstauchung pausieren? Sportorthopäde Andreas Krüger (51) erklärt das Wichtigste, was du zu fünf häufigen Sportverletzungen wissen musst.

Immer mehr Menschen begeistern sich fürs Trailrunning. Abseits asphaltierter Strassen geht es dabei durch die Natur. Wer diese Sportart ausprobieren möchte, findet hier hilfreiche Tipps von Fränzi Gissler, Gründerin einer Trailrunning-Laufschule.

Gehst du regelmässig ins Fitnessstudio und siehst noch immer keinen Erfolg an den Beinen? Es gibt viele Faktoren, die dazu beitragen, dass sich die Muskeln optisch nicht wie gewünscht verändern. Fünf mögliche Gründe.

Wandern ist die beliebteste Sportart in der Schweiz und ist sehr gesund. Hier erfährst du, wie viele Kalorien man dabei verbrennt, und findest ein paar Tipps für deine Ausrüstung und für mögliche Routen.

Alkoholfreies Bier ist im Trend. Nur: Gibt es davon auch einen Bierbauch? Ist ein Schwips möglich? Und ist es wirklich alkoholfrei? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Wer einen flachen Bauch will, versucht das vermutlich mit viel Bauchmuskeltraining. Effektiv ist das jedoch nicht. Denn beim Abnehmen ist das Training von anderen Muskelgruppen hilfreicher.

Ist der Wirkstoff Semaglutid vielleicht krebserregend? Wie zulässig ist der Off-Label-Gebrauch? Und spritzten sich in den USA wirklich fast alle schlank? Dr. David Infanger (59), Spezialist für Übergewicht, weiss es.

Kleine Verletzungen in den Muskelfasern können zu starken Schmerzen führen. Ist es sinnvoll, einen Muskelkater mit Wärme zu behandeln? Sportmediziner Johannes Scherr (47) erklärt, was hilft und was nicht.