Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag sehr viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Ob zu Hause, im Büro, oder unterwegs: Man hat immer die Chance, seinen Körper in Schwung zu halten. Probieren Sie es aus!

Sie wollen vor den Ferien noch mal richtig Gas geben, haben aber weder Fitnessabo noch Zeit? Dann sind diese Übungen für zu Hause perfekt für Sie!

Jimmy Outlaw ist Personal Trainer und zeigt, dass es im Alltag viele Möglichkeiten gibt, sich fit zu halten. Heute erfahren wir, was man mit einer Wasserflasche alles anstellen kann.

Aqua-Jogging, Aqua-Gymnastik oder Aqua-Fit – verlassen Sie das bekannte Terrain doch einmal für eine Trainingsstunde im Wasser! Wassergymnastik macht Spass und ist als besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining bekannt.

Leider Sie unter Fettpölsterchen an den Armen? Mit diesen Übungen sagen Sie den Problemzonen den Kampf an.

Wie fühlt es sich an, einen ganzen Tag lang zu laufen SonntagsBlick-Reporter Cyrill Pinto weiss es, nachdem er an den Canyons Endurance Runs in Kalifornien tapfer 100 Kilometer hinter sich gebracht hat.

Wer schon einmal intensiv Sport gemacht hat, kennt den unangenehmen Schmerz danach: Muskelkater. Zum Glück gibt es Tricks, die den Heilprozess beschleunigen. BLICK erklärt, wies geht!

Nicht mehr lange, bis wir wieder in der Badi eine gute Figur machen müssen. So kommen Sie zu Ihrer Traumfigur.

Obwohl wir fürs Laufen geboren sind, galt Jogging während Jahrhunderten als unchristlich. Heute ist die Schweiz ein Land von Läufern – nicht zuletzt dank der Frauen.

Partys, Alkohol, Fastfood – das war bis vor wenigen Jahren Claudias Lifestyle. Heute ist sie Personaltrainerin und hilft anderen Menschen, mit einfachen Übungen fit zu werden. In dieser Folge zeigt sie, wie man sich richtig dehnt.