Eier sind bei Sportlern bekannt als Proteinbomben. Ihr Potenzial ist damit aber noch lange nicht ausgeschöpft. Eier sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und Spurenelementen. Diese Stoffe sind gesund und notwendig für den Körper. Doch auch auf der Haut und den Haaren können sie Wunder bewirken.
Wie Eier als Beauty-Allrounder für alle möglichen Haar- und Hautkuren gebraucht werden können, lesen Sie im Folgenden. Dabei sollte man auf Hühnereier aus Freilandhaltung zurückgreifen. Sie enthalten im Vergleich zu herkömmlichen Eiern doppelt so viel gelbe Farbstoffe. Die Farbstoffe verweisen auf eine erhöhte Anzahl Antioxidantien im Ei und bieten so ein grösseres Wirkungspotenzial.
Für die Haut
Eier als Anti-Aging-Mittel
Eier enthalten viel Vitamin B, welches auch Biotin genannt wird. Diese Vitamine – wie zum Beispiel Vitamin B5 – fördern und beschleunigen die Regeneration unserer Hautzellen und somit unseres Gewebes. Auch das im Ei vorhandene Vitamin A unterstützt die Zellerneuerung und wirkt ausgleichend. Ein zusätzlicher Bonus des Eigelbs: der Farbstoff Lutein. Er sorgt für die gelbe Farbe, spendet Feuchtigkeit und hält die Haut elastisch.
Eier als Pickel- und Talgbekämpfer
Eine Eiermaske kann helfen, Pickel auszutrocknen. Die Proteine und Aminosäuren wirken antibakteriell und stellen den natürlichen pH-Wert der Haut wieder her. Sie klären die Poren, indem sie Fett absorbieren und überschüssigen Talg reduzieren. Trotzdem trocknet die Haut nicht aus, da Eier wertvolle Vitamine und Fettsäuren enthalten, welche die Haut nähren.
Eier als Vorsorge für gesunde Haut
Wie auch Karotten enthalten Eier Karotinoide. Das sind Antioxidantien, welche freie Radikale neutralisieren können. Freie Radikale sind mitverantwortlich für Hautkrebsbildung und Kollagenschädigung unserer Haut. Wie ein Ei hier helfen kann? Verwenden Sie das ganze Ei als Zusatz in der Badewanne.
Und so können Eier als Masken angewandt werden
Maske für fettige Haut:
- Ein Eiweiss aufschlagen.
- Einen Spritzer Zitronensaft dazugeben und daruntermischen.
- Auf die gewaschene Haut auftragen und für etwa 15 Minuten einwirken lassen.
- Mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Maske für trockene Haut:
- Ein Eigelb mit einem Teelöffel Oliven- oder Mandelöl mischen.
- Einen Spritzer Zitronensaft und etwas Milch dazugeben.
- Auf die gewaschene Haut auftragen und für rund 15 Minuten einwirken lassen.
- Mit lauwarmem Wasser abwaschen.
Für die Haare
Tatsächlich kann es eine pflegende Wirkung habe, sich Eier in die Haare zu packen. Vor allem, wenn Sie unter trockenen und spröden Haaren leiden, kann das ein Zeichen von Proteinmangel sein. Zwar sollte man in diesem Fall auf genug Proteineinnahme achten, doch auch extern können Proteine den Haaren Glanz verleihen.
Ei als Wachstumsförderer und zur Stärkung
Unsere Haare bestehen zu einem grossen Teil aus Proteinketten wie Keratin. Die Proteine im Ei können das Haar kräftigen und das Wachstum unterstützen. Auch die im Ei enthaltenen Spurenelemente wie Zink, Selen, Eisen und Vitamine wie das A-Vitamin, das auch Retinol genannt wird, fördern das Haarwachstum und stärken unsere Mähne von aussen.
Die in Eiern enthaltenen Vitamine E und B regen die Durchblutung der Kopfhaut an, was das Haarwachstum begünstigt. Sie nähren die Kopfhaut und spenden ihr Feuchtigkeit, was auch die Schuppenproduktion reduziert.
Und so können Eier als Haarmaske angewandt werden
Avocado-Ei-Maske für starkes Haar:
- Ein Ei mit einer reifen, zerstampften Avocado verrühren.
- Die Maske auf die Kopfhaut und die Haare auftragen.
- Nach ca. 30 Minuten Einwirkzeit gründlich mit Wasser ausspülen.