Sie wollen ihren Mitarbeiter oder den so schon skeptischen Schwiegereltern nicht unbedingt verraten, dass Sie einen Kater haben? Müssen Sie auch nicht!
Mit den folgenden Tipps vermeiden Sie eine unangenehme Ausdünstung, nach einem zu langen Abend, mit zu viel Alkohol.
So vermeiden Sie Alkoholfahnen
Vorzugsweise beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum, denn die Menge spielt eine sehr grosse Rolle. Zwei oder drei Gläser sind absolut kein Problem, einen höheren Konsum sollten Sie dennoch möglichst vermeiden.
Am besten folgt auf jedes Glas Alkohol ein Glas Wasser. Nicht zu viel durcheinander trinken ist auch ein guter Tipp. Gut zu wissen ist auch, dass hochprozentiger Alkohol wie Wodka schneller an Geruch verliert. Auch Wein ist in Ordnung, solange die Menge stimmt. Ganz anders sieht es bei Bier oder Rum aus.
Hier unsere Tipps für einen frischen Atem
1. Genügend Schlaf
Am besten bereits vor dem Schlafen viel Wasser trinken, zur Not kann auch eine Kopfschmerztablette dem Kater am nächsten Morgen vorbeugen. Die Nacht sollte nicht zu kurz sein. Achten Sie darauf, genügend zu schlafen. Das verringert Augenringe, bringt die Haut mehr zum Strahlen und lässt Sie schon einmal erholter und wacher erscheinen.
2. Zahnhygiene
Ein Muss ist eine ausgiebige Zahnhygiene. Der Atem wird frischer und Sie werden sich gleich besser fühlen. Nicht zu vergessen ist auch die Reinigung der Zunge und eine Mundspülung, mit der Sie gut gurgeln, denn die Fahne sitzt eher im Rachen als im Mundraum.
3. Körperpflege
Nicht nur der Atem lässt Sie nach Alkohol riechen, sondern auch die Poren des Körpers dünsten den Geruch aus. Vor allem die Schweissdrüsen bringen den Alkoholgeruch besonders hervor. Also ganz wichtig: eine Dusche oder ein Bad nehmen. Am besten heiss duschen. Durch die Hitze werden die Schweissdrüsen aktiviert und der Alkohol ausgedünstet. Danach kalt abduschen, um die Poren wieder zu verschliessen. Das Benutzen von Seife, Deo und Parfum hilft, unerwünschte Gerüche zu überdecken.
4. Frische Kleidung
Denken Sie auch daran, frische Kleidung zu tragen und die alte in die Wäsche zu geben, denn vor allem Stoffe nehmen jegliche Gerüche auf.
5. Ein richtiges Frühstück
Nach der Körperhygiene müssen Sie sich nun um ein herzhaftes Frühstück kümmern. Brot, Eier, Wurst und Käse eignen sich dafür perfekt. Butter und Käse enthalten viel Fett, welches sich schützend auf die Magenschleimhaut legt, den Magen beruhigt und den Mundgeruch verringert. Ein süsses Frühstück bewirkt eher das Gegenteil, also besser auf Marmelade verzichten.
6. Kaffee neutralisiert Gerüche
Kaffee trinken hat einen grossen Nutzen. Er hilft gegen eine unangenehme Fahne und hat zudem den Vorteil, dass Sie fitter und wacher werden. Gewöhnungsbedürftig, aber sehr hilfreich ist es, auf ein paar Kaffeebohnen zu kauen. Die Bohnen neutralisieren jegliche Gerüche.
7. Wasser trinken
Wasser hilft nicht nur bei den Kopfschmerzen am Morgen danach, sondern hält auch den Mundgeruch im Zaum. Durch viel Trinken wird der Alkohol ausgespült und der Rachen gereinigt.
8. Kaugummi als Notlösung
Kaugummis oder Bonbons mit Minzgeschmack sind ein guter Helfer für einen frischen Atem. Auch ein Mundspray kann unterwegs immer wieder schnell und einfach benutzt werden.
9. Basilikum kauen
Wenn Sie einen etwas intensiveren Geschmack möchten, kann es auch helfen, auf Basilikumblätter zu kauen. Vorsicht aber, dass die Blätter nicht zu sehr an den Basil Smash vom vergangenen Abend erinnern und alles wieder hochkommt.
In Los Angeles findet man Ginger-Shots in fast jedem Supermarkt, das Wundergetränk kann man jedoch auch ganz einfach selber zubereiten.
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Party bedeutet für viele vor allem eines: Alkohol. Mit allem was dazu gehört. Auch dem oft sehr unangenehmen Morgen. Doch was kann man tun, damit der Hangover gar nicht erst kommt? Mythen und Fakten über die Katervermeidung.
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