Wenn uns heisse Sommertage ins Schwitzen bringen, tut nichts so gut wie ein erfrischendes Glas Wasser. Dieses stillt den Durst und versorgt unseren Körper mit Mineralstoffen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viel Sie täglich trinken sollten.

Wer wenig isst, aber nicht abnimmt, isst wahrscheinlich doch zu viel. In manchen Fällen kann aber auch die Darmflora schuld sein.

Wie nimmt man ab, ohne zu hungern? Wichtig sei, die Ernährung auf wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiss und wenig Fett umzustellen, sagt Martin Leuenberger. Der Berner Ernährungs- und Fitness-Coach präsentiert zwölf Abnehm-Tipps.

Stars wie Gigi Hadid, Selena Gomez oder Kylie Jenner schwören auf Ginger-Shots. Das It-Getränk besteht aus Ingwer, Zitrone und Honig und ist eine echte Vitaminbombe.

Für viele Leute gibt es nichts Erholsameres, als nach einem anstrengenden Tag auf der Skipiste in die Sauna zu gehen. Aber macht die Sauna nun auch noch schlank?

Im Winter müssen es nicht unbedingt Spargeln aus Peru oder Auberginen aus Marokko sein. Auch in der Schweiz gibt es eine grosse Auswahl an feinem Gemüse, wie Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, aufzeigt.

Haben Sie sich schon einmal schlank gebibbert? Wir haben 12 Tipps fürs Abnehmen.

Termine, Meetings, Planungsstress – sich im Berufsalltag gesund und ausgewogen zu ernähren, ist nicht immer einfach. Wer wenig Zeit fürs Essen und erst recht keine Lust zum Kochen hat, greift deshalb schnell auf Fast Food an Take-aways zurück. BLICK eBalance verrät, wie ein alternatives gesundes Mittagessen aussieht.

Wer das Qualmen aufgibt, nimmt gerne zu. Das muss nicht sein: Tipps und Tricks von Andrea Schrepfer, Ernährungsberaterin bei BLICK eBalance.

Nach den ausschweifenden Festwochen haben jetzt viele das Bedürfnis, wieder etwas für ihren Körper zu tun.