Lasst heute Nacht einmal den Pyjama weg und schlaft im Adams- oder Evakostüm. Damit tut ihr eurer Gesundheit etwas Gutes – behaupten amerikanische Forscher.

Nächte um die 20 Grad machen uns zu schaffen. Fünf Tipps, wie man trotzdem erholsamen Schlaf findet.

Ein Hoch mit Zentrum über Osteuropa bestimmt das Wetter in der Schweiz – und das heisst: Sonne, Sonne, Sonne. Allerdings werden die hohen Temperaturen für viele nachts zum Problem. Mit diesen Tipps wird die Nachtruhe trotz Hitze erholsam.

Meditation wird immer beliebter und ermöglicht es, durch bestimmte Achtsamkeits- und Atemübungen ein anderes Bewusstsein zu erlangen. Ein Experte informiert über die positiven Effekte von Meditation.

Ein warmes Bad kann Erkältungssymptome lindern, wenn man die richtigen Kräuter dem Badewasser hinzugibt: Ihre duftenden ätherischen Öle wirken nicht nur über die Haut, sondern durch das Einatmen auch in den Atemwegen. Einen Kräutersud kann man leicht selber machen.

Ist es draussen kalt und grau, ist Wellness angesagt – eigentlich, denn wegen Corona ist der Gang ins Spa zurzeit nicht möglich. Mit diesen Tipps holen Sie sich das Wellness nach Hause.

Sich mit ätherischen Ölen etwas Gutes tun: Das geht selbst angewandt oder mithilfe einer professionellen Aromatherapie durch Heilpraktiker oder Ärzte. Die Düfte sollen unter anderem auch helfen, das Immunsystem zu stärken, was in der Corona-Zeit von Vorteil ist.

Dass Mandeln als Lieferant von wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen ein Teil einer gesunden Ernährung sind, ist kein Geheimnis. Doch auch das Öl, das aus ihnen gewonnen wird, kann sich positiv auf den Körper auswirken. Hier lesen Sie, wie Sie es am besten verwenden.

Wenn die Tage düster, grau und kalt sind, kann das ganz schön aufs Gemüt schlagen. Ist dann auch noch daheim bleiben angesagt, wie zu Corona-Zeiten, dann fehlt es oft an Energie. Wie Sie diese jetzt boosten, erfahren Sie hier.

Täglich sind wir Einflüssen ausgesetzt, die unserem Körper auf Dauer nicht guttun. Zwischendurch mal zu entgiften, kann daher wahre Wunder wirken und neue Energie zurückbringen.