Hut ab! Theres Crameri (56) hat alle Gipfel der 26-Summits-Kampagne bezwungen. Die in Zürich aufgewachsene Wanderin über die schönsten und schwierigsten Momente, Muskelkater und die ideale Vorbereitung.

Die Route ist gewählt, das Wetter passt: Wer wandern geht, muss sich vorbereiten. Dazu gehört auch, den Rucksack richtig zu packen. Diese Liste zeigt, was alles für die perfekte Gipfeltour mit muss.

Wandern ist wahnsinnig populär, alle könnens machen. Doch damit der Volkssport auch Freude macht, braucht es Vorarbeit. Sonst kanns ungemütlich oder gar gefährlich werden.

Sandro Petermann (26) ist Gipfelstürmer bei der Wanderkampagne 26 Summits. Bei der Tour aufs Hinterjochli in seinem Heimatkanton Nidwalden verrät der geübte Berggänger, warum es ihn immer wieder in die Berge zieht.

Wanderschuhe sind die Leidenschaft von Markus Bürgler. Seit 44 Jahren ist er bei OCHSNER SPORT als Einkäufer für die Zusammenstellung des Sortiments verantwortlich. Er weiss also ganz genau, wo die Wanderer der Schuh drückt.

Innerhalb von eineinhalb Monaten hat Yao Yannick Noutevi (42) 26 Berggipfel erklommen. Damit gehört der Franzose zu den schnellsten, die die 26-Summits-Kampagne von BLICK und Ochsner Sport komplettiert haben.

Egal ob schnell oder langsam, mit Muskelkraft oder Elektropower – bei «Ride the Alps» geht es ohne Autolärm und Töffpulk über die schönsten Pässe der Schweiz. Und mit den Tipps von Ironman-Sieger Jan van Berkel sogar (fast) schmerzfrei.

Nach den Sommerferien geht der Ernst des Lebens wieder los. Wir sagen, wie der Schulbeginn zum Kinderspiel wird.

Mit der richtigen Ausrüstung wandert es sich einfacher. Passende Schuhe und funktionale Kleidung sind unterwegs von Vorteil. Hier gibts Tipps fürs Outdoor-Outfit – und die Chance eine Ausrüstung zu gewinnen.

Joggen befreit den Geist und hält fit, wenn es denn richtig ausgeführt wird. Damit die Muskeln und Sehnen eine Joggingrunde gut überstehen, spielen die Laufschuhe eine zentrale Rolle.