Zwischen zwei und drei Liter Wasser sollten wir täglich zu uns nehmen. So leicht das klingen mag, können beim Trinken durchaus Fehler passieren.

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte sich weniger darauf konzentrieren, wie viel er isst, sondern mehr darauf, was er isst. Hier finden Sie unsere Top-10-Fettkiller-Lebensmittel.

Zugegeben: Viele Menschen profitieren vom Wechsel zu einer vegetarischen oder veganen Diät: Oft liegt der Grund aber bloss darin, dass ihre bisherige Diät noch ungesünder war.

Wer keine Konservierungsstoffe zu sich nehmen will, sollte am besten auf Bio setzen und Konserven im Regal sein lassen. Wir haben eine Liste, welche Lebensmittel beim Clean Eating problemlos verspeist werden können.

Rund 100 Gramm Zucker, oft in Produkten geschickt versteckt, nimmt jeder Schweizer täglich zu sich! In grossen Mengen kann Zucker unserer Gesundheit erheblich schaden. Dabei gibt es mittlerweile schlaue Zuckeralternativen, die viel gesünder sind.

An Hitzetagen greifen die meisten für eine Erfrischung zu kalten Getränken. Immer wieder hört man jedoch, dass Heissgetränke sich besser eignen, um den Körper abzukühlen. Was sollte man bei hohen Temperaturen am besten trinken?

Blick-Reporterin Luisa Ita (28) hat mit Kalorienzählen 64 Kilogramm abgenommen – ohne Operation und ohne Verzicht. Mit diesen drei leckeren Sommersnacks nascht sie sich kalorienarm durch den Sommer.

Wer zu wenig Eisen hat, fühlt sich schlapp und wird öfter krank. Mit der richtigen Ernährung kann man Mangelzuständen vorbeugen.

Blähungen hängen meist mit der Ernährung zusammen. Streicht die folgenden Lebensmittel von eurem Speiseplan – und ein aufgeblähter Bauch ist Geschichte.

Blick-Reporterin Luisa Ita (28) hat mit Kalorienzählen 64 Kilogramm abgenommen – ohne Operation. Ob Pasta, Reis oder Kartoffeln – wie kalorienarmes Essen im Handumdrehen auf dem Tisch stehen kann, zeigt Luisa dir mit drei leckeren Gerichten aus dem Ofen.