Künstliche Süssstoffe wie Aspartam und Sucralose versprechen süssen Geschmack ohne Kalorien. Eine neue Studie zeigt nun: Der Zuckerersatz ist weniger gesund als gedacht – und kann sogar krank machen.

Wenn mal ein paar Kilo weniger auf die Waage angezeigt werden, dauert es meist nicht lange, bis sie wieder da sind. Doch es gibt einige Mittel, mit denen man den Jo-Jo-Effekt vermeiden kann. Das Wichtigste: einen Plan zu haben.

Mangelernährung ist besonders bei älteren Menschen weit verbreitet. Ein Experte erklärt, wie du die schleichenden Symptome erkennst und was du vorbeugend tun kannst.

Ihr trainiert und trainiert und trotzdem bleiben die Fettpölsterchen hängen? Mit diesen Übungen und Tricks ist der flache Bauch zum Greifen nah.

Endlich das T-Shirt ausziehen können, ohne dass einer lacht. Wer möchte nicht, Bauch, Beine und Po in beste Strandform bringen? Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun.

Hafer ist ein Powerfood, sagt Matthias Riedl (60). Der Ernährungsmediziner hat das Getreide jahrelang erforscht und weiss, welche gesundheitlichen Vorteile es hat.

Salat ist immer eine gute Wahl, oder? Stimmt nicht ganz, denn es kommt auf die Zusammensetzung an. Hier sind fünf Fehler, die es bei der Zubereitung von Salat zu vermeiden gilt.

Die nächste Grill-Party steht vor der Tür. Doch wie soll man sie in vollen Zügen geniessen, wenn man gleichzeitig abnehmen möchte? Darauf muss man achten, um ein leichtes, aber feines Grillmenü auf den Tisch zu zaubern.

Laut einer neuen amerikanischen Studie soll der Verzehr eines ganz bestimmten Lebensmittels vor dem Sport einen kommenden Muskelkater abschwächen.

Ab 40 Jahren setzt in unserem Körper bereits der Alterungsprozess ein. Knochen- und Muskelmasse nehmen langsam ab, dadurch verringert sich auch der Energiebedarf. Und ab 40 nehmen viele Menschen an Gewicht zu. Stimmt es, dass wir dann schlechter abnehmen können?