Es muss nicht immer gleich eine Diät sein: Man kann seiner Figur auch mit kleinen Massnahmen etwas Gutes tun. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät Tipps und Tricks.

Mehr Sport, eine gesündere Ernährung und endlich abnehmen – im neuen Jahr soll alles besser werden. Viele Vorsätze gehen jedoch schnell vergessen oder fallen dem inneren Schweinehund zum Opfer. BLICK eBalance.ch verrät, wie Sie am Ball bleiben können.

Für die Gesundheit sollte man neben dem Body Mass Index auch auch den Bauchumfang überprüfen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, welche Werte für Mann und Frau optimal wären.

Pro Tag sollte man 30 Gramm Nahrungsfasern oder Ballaststoffe zu sich nehmen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, was das für die tägliche Ernährung heisst .

Die einen machen beim Abnehmen einen grossen Bogen um Snacks und Zwischenmahlzeiten, andere würden es ohne nicht lange aushalten. Doch wie gesund ist Snacken? BLICK eBalance stellt Znüni und Zvieri auf den Prüfstand.

Kann man sich dünn schwitzen oder ist das ein Märchen? Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, kennt die Antwort.

Viele Lebensmittel sind zwar gesund, fühlen sich im Mund aber wie ein Anschlag auf die eigenen Geschmacksnerven an. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, zeigt, was man da machen kann.

Um fit zu bleiben, muss es nicht immer ein teures und stickiges Fitnesscenter sein. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, zeigt die Vorteile eines Vitaparcours.

Eine Rahmsauce zu Teigwaren oder einem schönen Stück Fleisch ist lecker, aber auch sehr fettig. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, zeigt bessere Alternativen.

Halt Olivenöl weniger Kalorien als Kokosöl? Und welches Öl passt zu welchem Essen? Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, vermittelt.