Nicht nur das Essen bestimmt unser Körpergewicht, sondern auch, wie unser Körper es verarbeitet. Eine wichtige Rolle spielen dabei die Darmbakterien.

Wir alle wissen, dass wir täglich auf fünf Portionen Obst und Gemüse setzen sollen, aber wir haben ein paar Tipps für euch, auf welche Sorten ihr euch bevorzugt stürzen sollt. Einige Arten machen nämlich schneller dick als andere.

Dass Alkohol schlecht für die Leber ist, weiss jeder. Aber auch falsche Ernährung und zu wenig Schlaf tun ihr nicht gut.

Auf ein ausgiebiges Mittagessen folgt häufig ein unangenehmes Müdigkeitsgefühl. Wir zeigen, wie ihr diesem mit einigen Tipps aus dem Weg gehen könnt.

Der Mensch ist biologisch gesehen als tagaktives Wesen programmiert: Er soll am Tag Leistung erbringen und sich in der Nacht erholen. Besonders Nachtarbeit ist für den Organismus belastend – umso wichtiger, dass ihr eure Ernährungsgewohnheiten sinnvoll anpasst.

Was tun, wenn man nach dem Joggen vor Heisshunger fast stirbt? Soll man dann gleich essen? Und wenn ja, was?

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du zu wenig Wasser trinkst? Wie wichtig es wirklich ist, erklärt eine Expertin im Interview.

Magnesium gehört zu den meistverkauften Nahrungsergänzungsmitteln. Dessen Einnahme soll einem Mangel vorbeugen. Doch welche Funktionen hat Magnesium für den Körper und wo steckt es überall drin?

Heisse Temperaturen machen manch einem zu schaffen. Der Körper läuft bei 30 Grad schlicht nicht auf Normalbetrieb. Um die schönste Jahreszeit dennoch geniessen zu können, sollte auf eine sommergerechte Ernährung geachtet werden.

Obst und Gemüse sollten täglich auf dem Speiseplan stehen. Dabei gilt: Je bunter die Mischung, desto gesünder die Mahlzeit. Blick erklärt, warum Sie aber besonders auf mehr rote Lebensmittel setzen sollten.