Kein Sport sorgt für mehr Ausdauer und verbrennt dabei so viele Kalorien wie Joggen. Mit einem Jogging-Training zu beginnen ist nicht schwer – vorausgesetzt, man ist motiviert und will es packen. Ein paar hilfreiche Tipps sind trotzdem nützlich.

Wer erfolgreich abnehmen will, sollte sich weniger darauf konzentrieren, wie viel er isst, sondern mehr darauf, was er isst. Hier finden Sie unsere Top-10-Fettkiller-Lebensmittel.

Kleine Sprünge, grosse Wirkung: Seilspringen ist ein Ganzkörpertraining, bei dem in nur kurzer Zeit bereits viele Kalorien verbrannt werden. Mithilfe eines Seils bringt man den Körper auf einfache, aber effektive Weise auf Touren – auch bei schlechtem Wetter.

Ab 40 Jahren setzt in unserem Körper bereits der Alterungsprozess ein. Knochen- und Muskelmasse nehmen langsam ab, dadurch verringert sich auch der Energiebedarf. Und ab 40 nehmen viele Menschen an Gewicht zu. Stimmt es, dass wir dann schlechter abnehmen können?

Schokohasen, Ostereier und Osterkuchen: Der Brunch ist bereit. Wer an Ostern nicht aufpasst, hat schnell ein paar Pfunde mehr auf den Rippen. Mit unseren Tipps und leckeren Rezepten kannst du guten Gewissens geniessen.

Du möchtest schon lange etwas für eine schlankere Linie tun, schaffst aber den Einstieg nicht? Dir fehlt die Motivation zum Abnehmen? Hier sind die schlagenden Argumente, die dir helfen werden.

In den letzten Jahren ist Intervallfasten zu einem richtigen Trend geworden. Trotzdem scheitern zahlreiche Menschen in ihrem Bestreben abzunehmen und sind enttäuscht.

Wenn es darum geht, vor oder nach dem Training zu essen, gehen die Meinungen auseinander: Die einen schwören auf Eiweisse, einige empfehlen eine kohlenhydratereiche Ernährung und wieder andere sagen, dass ein leerer Magen am schnellsten zu Resultaten führt.

Beim Essen im Restaurant lauern viele Kalorienfallen. Bedeutet das, dass du den Restaurantbesuch während Diät lieber lassen solltest? Nein, wenn du dich an einige Regeln hältst.

Fettabsaugungen gehören zu den beliebtesten Schönheits-OPs in der Schweiz. Spezialist Erwin Lemmens erklärt, was man wissen muss.