Wurzelgemüse wie Rüben, Knollensellerie, Schwarzwurzeln, Topinambur oder Randen gibt es genug im Winter. Sie sind ein gesund und haben viele Vitaminen. Doch wie viele Kalorien und Kohlenhydrate sind drin?

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Griechischer Salat mit Feta und Oliven (350 g).

Das neue Jahr bringt alle Jahre wieder einen leckeren Dreikönigskuchen auf den Tisch. Vielleicht haben Sie einen Stamm-Beck, der Ihren den leckeren Kuchen backt? Doch wie viele Kalorien hat Dreikönigskuchen eigentlich?

Süsse Versuchungen, ausgiebige Weihnachtsapéros und üppige Festtagsessen erschweren es unheimlich, die schlanke Linie zu halten. Doch mit diesem Menü ist es möglich, das Gewicht auch in der Weihnachtszeit stabil zu halten.

Die Raclettesaison ist eröffnet. Dass dies kein leichtes Menü ist, ist klar. Dennoch können mit einigen Tricks auch linienbewusste unbeschwert Raclette geniessen.

Abzunehmen benötigt Geduld. Denn um ein Kilo Körperfett zu verbrennen, muss man Kalorien im Gegenwert von 14 Tafeln Schokolade einsparen. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK, verrät Tipps und Tricks.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Spaghetti Bolognese.

Müesli gilt als ideales «Zmorge» und soll sehr gesund sein – so die gängige Vorstellung. Wer einen Blick auf die Nährwertangaben von Fertigmischungen wirft, sieht jedoch schnell, dass Frühstücksflocken empfindlich auf die Figur schlagen können.

Die Kichererbsenbällchen aus dem Nahen Osten sind eine gehaltvolle und vor allem gesunde Alternative zu fettigem Fast Food. In der Falafel steckt nicht nur ein Hauch von Orient, sondern auch viel Nahrhaftes und Gesundes für den Körper.

Eigentlich wissen wir es doch alle: Wer abnehmen möchte, muss weniger essen und sich mehr bewegen. Trotzdem geraten wir immer wieder in Versuchung, wenn uns eine neue Trenddiät umgehend Erfolge verspricht. Wie die Kohl-Kaugummi-Diät uas Hollywood.