Blick-Reporterin Luisa Ita (29) hat mit Kalorienzählen 64 Kilogramm abgenommen – ohne Operation und ohne Verzicht. Jetzt wird sie Mami. Wie hat sich ihre Ernährung während der Schwangerschaft verändert?

Nahrungsergänzungsmittel? Das braucht unser Körper nicht. Hier findet ihr 10 tägliche Lebensmittel – alles Pflanzen und Gemüse –, die heilende Kräfte in sich tragen.

Das Energielevel sinkt und mit ihm der Gemütszustand. Für viele Frauen ist in diesem Fall klar: Irgendwas stimmt nicht. Vielleicht sind es die Hormone? Was hilft? Essen! Und zwar Gemüse, das die innere Balance wiederherstellt.

Bananen haben einen hohen Zuckergehalt. Trotzdem wirkt sich ihr Konsum positiv auf Körper und Fitness aus. Warum das so ist, lässt sich in drei Punkte zusammenfassen.

Neu identifizierte Zellen im Bauchfett bremsen die Bildung neuer Fettzellen. Diese Entdeckung könnte für die Behandlung von Fettleibigkeit wertvoll sein, wie ein Lausanner Forschungsteam in einer Studie in der Fachzeitschrift «Cell Metabolism» schrieb.

Ohne Proteine sind wir nicht in der Lage zu überleben. Ein Mangel kann gravierende Folgen mit sich bringen. Hier erfährst du, wie du Proteinmangel erkennst.

Für die Muskeln, Knochen und das Bindegewebe sind Eiweiss unabdingbar. Aber Produkte mit extra Protein kosten viel – und sind oft ungesund. Ein Ernährungswissenschaftler erklärt, was die Gründe sind.

Ab einem gewissen Alter können viele von uns nur zuschauen, wie sie zunehmen. Hinter den ungewollten Zusatz-Kilos stecken gar nicht so sehr spezifische Zutaten. Vielmehr geht es um die Art und Weise, wie Speisen hergestellt wurden.

Zu viel Salz ist ungesund. Ein zu hoher Konsum kann Bluthochdruck mit sich bringen. Welche Salz-Alternativen kann man besser verwenden?

Eine Studie der Medizinischen Uni Wien warnt: Häufiges Nachsalzen beim Essen kann das Risiko für Magenkrebs steigern. Die Wissenschaftler analysierten Daten von 470'000 Menschen.