BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: ein Club-Sandwich.

BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Linsensuppe, 1 Portion à 3dl.

Der Verzicht auf gewisse Lebensmittel ist grundsätzlich nicht nötig, wenn man Gewicht reduzieren will. Oftmals gibt es gute Alternativen, die zwar nicht dasselbe sind, aber dennoch anstelle der kalorienreicheren Zutat bestens eingesetzt werden können. BLICK eBalance zeigt, welche Alternativen dies sind und wie viel Prozent an Kalorien damit eingespart werden kann.

BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Eine Avocado, ca. 160g (essbarer Anteil).

Wer abnehmen will, sollte nicht nur auf die Lebensmittel an sich und deren Zubereitung achten, sondern auch auf deren Kombination. Dass alle wichtigen Komponenten in einer Hauptmahlzeit enthalten sind. Blick ebalance zeigt, wie das geht.

BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Eine Handvoll Salznüssli, ca. 30g.

Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Gulaschsuppe (1 Portion à 600 g).

Nicht überall, wo «kein Zucker» drauf steht, ist auch wirklich kein Zucker drin. Versteckter Zucker in Lebensmitteln ist eine fiese Diätfalle. Martina Lanzendörfer, Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, zeigt, wie man die Zuckermenge in Produkten einfach abschätzen kann.

BLICK eBalance, verrät, wie viele Kalorien in welchen Leckereien stecken und wie man die Kalorienbomben entschärft. Heute: Züri-Gschnätzlets, 1 Portion mit Rösti, 360g.

Wo «Bio» draufsteht, sind nicht automatisch weniger Kalorien drin. Claudia Müller, diplomierte Ernährungsberaterin von BLICK eBalance, klärt auf.