Wer mit knurrendem Magen einkauft und zwischen den Regalen steht, kauft selten nach rationalen Gründen, sondern eher nach dem «Lust-Prinzip». So wandern unweigerlich unnötige Produkte in den Einkaufskorb.
Die beste Zeit für den Einkauf ist direkt nach einer Mahlzeit, wenn die Sinne befriedigt sind und das Verdauungssystem beschäftigt ist.
Wer eine schlanke Linie anstrebt, nimmt zusätzlich einen Einkaufszettel mit. Dafür muss im Voraus zwar eine Menüplanung gemacht und Zeit investiert werden, dafür kann man zielstrebig und effizient durch den Laden kurven, ohne sich von lauernden Versuchungen beeindrucken zu lassen. Dies spart beim Einkauf nicht nur Zeit, sondern auch Kalorien und Geld.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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