Wie viele Kalorien hat Red Bull?
112 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Ein Drink, der nur leere Kalorien liefert und 6 Stück Würfelzucker enthält. Er spendet vielleicht für kurze Zeit Energie, aber wer langanhaltende Power tanken will, für den gibt es wesentlich bessere Alternativen. Zum Beispiel Bewegung an der frischen Luft und ein insgesamt ausgewogener Ernährungsstil. Das gibt nicht nur mehr Energie, sondern unterstützt auch die Gesundheit und macht im Allgemeinen zufriedener und ausgeglichener.
So kann man Kalorien sparen
Energiespendende Drinks kann man mit etwas Kreativität auch selber mixen, gesünder gestalten und nach dem eigenen Gusto zusammenstellen. Als anregende Lebensmittel gelten Gewürze wie vor allem Ingwer, Kardamom sowie weisser und grüner Tee. Gemischt mit etwas Fruchtsaft und gegebenenfalls etwas Honig oder mit Früchtetee ergibt das einen energiespendenden Drink – kalt oder warm geniessbar. Weitere Inspirationen und Rezepte findet man im Internet.
Tipp zum Abnehmen
Energydrinks nur als Ausnahme und nicht als täglichen Muntermacher konsumieren.
