Wie viele Kalorien hat ein Cupcake
Ein Cupcake hat 406 Kalorien (Durchschnittlicher Tagesbedarf bei einer Gewichtsreduktion: Frau: 1600 kcal / Mann: 2000 kcal)
Dickmacher-Gefahr: Gross
Der kleine, tassengrosse Kuchen mit Cremehaube hat sich zum «In»-Produkt gemausert. Im Vergleich zum Vorläufer, dem Muffin, sind Cupcakes süsser und enthalten in der Regel keine Nüsse oder Ähnliches. Dafür werden sie mit einem aufwendigen Guss versehen und mittlerweile sehr kunstvoll verziert. Mit dem oft sehr deftigen Topping kann das Küchlein zu einer wahren Kalorienbombe mutieren.
Besser
Die Toppings variieren stark und reichen von Frischkäse- über Buttercreme bis zu Zuckerguss oder Marzipan. Oft wird mit Obst, Zuckerperlen oder Schokostreuseln dekoriert. Je nach Wahl kann das kalorische Endresultat etwas verbessert werden.
Abnehm-Tipp
Den Cupcake nur zu besonderen Anlässen geniessen und im Alltag auf einfache Obst-Desserts zurückgreifen.
So funktionierts: Surfen Sie auf BLICK eBalance, wo Sie den Link zum Portal finden. Nach der Anmeldung bestimmen Sie Ihr Wunschgewicht und erhalten sofort ein persönliches Programm. Im Online-Tagebuch etwa tragen Sie alle Mahlzeiten und sportlichen Betätigungen ein. Praktisch: Die Kalorienangaben für Esswaren und fertige Menüs sind schon programmiert. Zudem finden Sie auf der Site Tipps zu Fitness und Ernährung, können Experten Fragen stellen oder im Forum mit anderen Abspeck-Willigen diskutieren.
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